Calorieën in Mole Sauce
Inhoudsopgave:
Mole is een traditionele Mexicaanse saus samengesteld uit ui, knoflook, chili pepers, Mexicaanse chocolade, kruiden en gemalen noten en zaden - en het is meestal geserveerd met gevogelte. Mol is sterk calorieën en bevat een aanzienlijke hoeveelheid vet, volgens Epicurious.
Video van de dag
Caloriebepaling
Als je je kip bedekt met een 1/4 kopje mol gemaakt van een droog mixpakket, voeg je 378 calorieën, 27. 63 g koolhydraten, 27,5 g vet, 6. 7 g vezels, 4. 96 g eiwit en 771 mg natrium, volgens de nationale voedingsdatabank van het Amerikaanse ministerie van landbouw. Mol calorie samenstelling is ongeveer 66 procent vet, 29 procent koolhydraten en 5 procent eiwit.
Vitaminen en Mineralen
Een portie melk van 1/4 kop biedt 29. 3 procent van de vitamine B-6, 29. 2 procent van de riboflavine, 24 procent van de fosfor, 21 procent van het ijzer, 20 procent van het magnesium, 15. 4 procent van het calcium, 15. 1 procent van het zink, 12. 3 procent van het ijzer en 10. 5 procent van de niacine volwassenen moet de consument per dag, volgens het Institute of Medicine.
Overwegingen
Een 1/4 kopje mol bevat 35 procent van het vet en 34 procent van het natrium dat een gezonde volwassene zich per dag zou moeten toedienen, volgens de Mayo Clinic. com.
