Gratis online voedingsanalyse
Inhoudsopgave:
Het is heel moeilijk om online een voedingsanalyse te maken van het voedsel dat je hebt gegeten. Het enorme aantal websites dat gewijd is aan voedingsinformatie kan resulteren in overbelasting - om nog maar te zwijgen van de uitdaging om onbevooroordeelde informatie te vinden. Sommige commerciële sites overdrijven of houden relevant voedingsnieuws tegen om de verkoop te maximaliseren. Wel bestaan er websites die een bruikbare, verifieerbare, objectieve voedingsanalyse bieden - en die je niet proberen te verkopen.
Video van de dag
Overwegingen
Een goede voedingsanalyse vereist nauwkeurigheid. Jeanne Goldberg, hoogleraar voedingswetenschap aan de Friedman School of Nutrition van Tufts, stelt dat websites met de uitbreidingen. edu,. gov en vaak. org bevatten onpartijdige voedingsinformatie die feitelijk accuraat en aantoonbaar is. Om te bepalen of een commerciële site die eindigt op. Com geldig is, moet u nagaan wie de site sponsort. Als een bekende organisatie of vereniging de site goedkeurt of beheert, beschouw het dan als legitiem.
Voordelen
Online voedingsanalyses kunnen motivatie bieden aan lijners. Het kan ook een valsspeelgoed afweren, want het is moeilijk om een stuk taart of een koekje te eten als je weet dat het je maximale calorie-inname voor vandaag zal verlengen. Online voedingsanalyses kunnen ook mensen met gezondheidsproblemen, zoals diabetes, helpen hun toestand effectiever te controleren.
American Diabetes Association
De American Diabetes Association beheert een gratis website voor voedingsanalyses genaamd "My Food Advisor. "Hoewel het gericht is op diabetespatiënten, biedt My Food Advisor betrouwbare en waardevolle informatie over gezonde voeding en de nutritionele ineenstorting van honderden bewerkte en restaurantproducten. Mijn Food Advisor bevat ook recepten met voedingsinformatie die wordt gespecificeerd door portie.
Calorie King
De Calorie King-website, die samenwerkt met het Joslin Diabetes Center in Boston, beschikt over een uitgebreide voedingsdatabase met goede voedingsinformatie over duizenden voedingsmiddelen en recepten. Calorie King is ook een commerciële site die reclame maakt voor zijn eigen programma voor gewichtsverlies en boeken, maar dat op een ingetogen manier doet.
My Pyramid Tracker
Deze site, beheerd door het Amerikaanse ministerie van landbouwcentrum voor beleid en voeding, biedt een grondige analyse van de voedselinname. Dieetrichtlijnen voor Amerikanen, 2005, gezamenlijk opgesteld door het Centrum voor beleid en voeding en het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services, biedt voedingsaanbevelingen en suggesties voor het verbeteren van uw algehele voeding.
