Hoe uw eigen gewichtsbank te bouwen

Halterbanken zijn geen complexe stukken fitnessapparatuur. Het basisontwerp bestaat uit een gewatteerde bank die wordt ondersteund door een stabiele pootmontage aan elk uiteinde. Het bouwen van uw eigen halterbank gebeurt met behulp van standaardhout voor het rechthoekige bankframe en halfzeshoekige poten die zijdelingse stabiliteit bieden. Een stuk multiplex wordt gebruikt als platformplatform en schuimvulling met een bekleding van vinylweefsel op het platform. Het project wordt gedaan met behulp van eenvoudige hand- en elektrische gereedschappen.

Video van de dag

Stap 1

Gebruik de cirkelzaag om een ​​lengte van 2-inch-bij-4-inch Douglas-spar 12 inch lang te snijden als het bovenste stuk van de half-hexagon beenframe. Snijd een extra stuk 20 centimeter lang als de basis. Leg beide stukken plat op een werktafel en spreid ze uit tot ongeveer 20 inch uit elkaar en parallel.

Stap 2

Lijn het midden van elk stuk op de verticale lijn uit. Gebruik het verstelbare bouwersvierkant om twee stukken 2-inch-by-4-inch Douglas-spar te markeren als schuine poten die tussen de uiteinden van de bovenkant en onderkant passen. Snijd deze stukken en leg ze op hun plaats om een ​​frame met halve zeshoekige poten te vormen.

Stap 3

Breng houtlijm aan op de uiteinden van de zijstukken en plaats ze terug op hun plaats tussen de boven- en onderkant van het beenframe. Snijd vier stukken multiplex van 5/8-inch als driehoekige hoeksteunen voor het beenframe. Breng houtlijm aan op elk van de beugels. Gebruik de draadloze elektrische boormachine met een schroefpunt om ze aan het oppervlak van het pootframe te bevestigen met 1 1/4 inch houtschroeven. Herhaal deze stappen en maak nog een frame met halve zeshoekige poten.

Stap 4

Snij twee stukken Douglas-spar 48 cm lang als zijkanten van het bankframe. Boor gaten van 1/4-inch aan de uiteinden van de bovenste delen van de beenframes. Lijn de zijkanten van het bankframe uit tussen de bovenkant van de beenframes en gebruik de socket en ratel om ze te bevestigen met 3/8-inch lagerschroeven.

Stap 5

Knip een stuk multiplex van 5/8-inch als platform voor de gewichtsbank en bevestig het aan het frame van de bank met houtlijm en 1 1/4 inch houtschroeven. Gebruik het mes om een ​​stuk schuimpad van 2 inch voor de bank te zagen. Gebruik een schaar om een ​​stuk vinyl te snijden dat de schuimbedekking bedekt met aan de zijkanten en uiteinden twee centimeters extra. Bevestig de stof aan de onderkant van het werkplatform met behulp van een nietpistool en 1/2-inch nietjes.

Dingen die u nodig hebt

• 2-inch-by-4-inch Douglas fir
• Cirkelzaag
• Verstelbaar bouwblokje
• 5/8-inch multiplex
• Snoerloze elektrische boor > Schroef tip
• 1 1/2-inch houtschroeven
• Houtlijm
• 1/4-inch boor
• 3/8-inch lag schroeven
• Socket en ratel
• 2- inch foam pad
• Utility knife
• Vinyl fabric
• Scissors
• Nietpistool
• 1/2-inch nietjes
• Tips

Voeg Douglas fir ris risers toe met v-groeven bovenaan voor een lange haltersteun.

• Waarschuwingen

Test de stabiliteit van de bank voordat u met overmatig gewicht traint.