Hoe je af kunt vallen met Chakra's en Reiki

Als je probeert af te vallen, volg je waarschijnlijk al een gezond eet- en beweegplan. Je hebt misschien geen rekening gehouden met de meer esoterische redenen waarom je lichaam zou kunnen vasthouden aan overgewicht. Sommige mensen worstelen met het verliezen van gewicht omdat ze de stress en negativiteit van anderen absorberen op een energetisch niveau, merkt Sherrie Dillard, intuïtieve ontwikkeling instructeur aan Duke University en auteur van "Discover Your Psychic Type. "Reiki is een vorm van energetische behandeling die blokkades oproept tot zelfgenezing, volgens de website van het National Center for Complementary and Alternative Medicine. Chakra-therapie werkt op dezelfde manier om je belangrijkste energiecentra te zuiveren. Beide kunnen helpen negatieve energie vrij te maken en uw inspanningen voor gewichtsverlies ondersteunen.

Video van de dag

Je intenties instellen met Reiki

Stap 1

Schrijf je naam op een vel papier, samen met een zin die je toewijding tot gewichtsverlies aangeeft. "Release heaviness" of "healthy weight loss" zijn twee zinnen die voor u kunnen werken.

Stap 2

Geef het papier infusie met reiki-energie, als u een beoefenaar bent. Als dit niet het geval is, vraag je reiki-behandelaar om de volgende keer dat je een afspraak hebt Reiki-healing energie in de krant te sturen.

Stap 3

Houd het papier de hele dag bij u. Houd het voor een paar ogenblikken voor elke maaltijd of snack in uw hand. De helende energie zal je intenties helpen ondersteunen.

Reiki gebruiken om emotionele blokkades op te heffen

Stap 1

Leid reiki-energie naar je solar plexus chakra, aan de basis van je borstbeen, of vraag je huisarts om je te concentreren op dit gebied de volgende keer dat je voor een behandeling gaat. Als je negatieve energie van anderen opneemt, is dit de chakra die het meest waarschijnlijk geblokkeerd raakt.

Stap 2

Voel elke spanning in uw bovenbuik wanneer u Reiki ontvangt.

Stap 3

Visualiseer de spanning. Bevestig een kleur en een vorm eraan in uw geestesoog. Vraag de spanning om enige informatie of lessen die nodig zijn voordat je het vrijgeeft.

Stap 4

Laat de spanning in de aarde los voor transformatie en genezing.

Kleurweergave gebruiken om de Solar Plexus Chakra te versterken

Stap 1

Zit comfortabel met uw rug rechtop. Laat je handen op je knieën rusten, palmen omhoog en sluit je ogen.

Stap 2

Adem in en adem diep en langzaam uit. Visualiseer en voel je lichaam in gedachten. Stel je voor en voel een warm, fel geel licht opkomen van de aarde, je voeten, benen, buik, borst, keel en hoofd vullend. Geel is de kleur van de solar plexus chakra, die de wilskracht en het vermogen om te voelen beheerst.

Stap 3

Stel je voor en voel dit licht fel uitstralen door het midden van je bovenbuik.Houd dit deel van de visualisatie zo lang vast als u zich op uw gemak voelt.

Stap 4

Visualiseer en voel het gele licht wegvloeien van je hoofd, borst, buik, benen en voeten en terug in de aarde, waarbij je negatieve, muffe of donkere energieën en emoties meeneemt.

Stap 5

Stel je voor en voel een stralend wit licht dat je lichaam van de grond af vult. Wanneer het de kruin van je hoofd bereikt, visualiseer dan het licht dat door je huid schijnt en verlicht alles om je heen. Adem langzaam en diep, houd het witte licht in gedachten voor zolang het comfortabel is.

Tips

• Wees aardig voor jezelf als je je doelen voor gezond afvallen nastreeft. Lichaamsbeweging en een uitgebalanceerd dieet dat de nadruk legt op verse, lokale ingrediënten, zullen uw welzijn verbeteren en u helpen geleidelijk een gezond gewicht te bereiken.