Waarom zijn kuitspieren zo groot?

De kuitspieren bevinden zich op het onderste deel van uw been en strekken zich uit over het bovenste gedeelte van het been. Hun ontwikkeling hangt af van de activiteiten die u in uw dagelijks leven uitvoert en gerichte oefeningen die u uitvoert om ze te verbeteren. Hun fysiologische make-up kan enkele aanwijzingen geven waarom ze bij sommige mensen groot en hoog ontwikkeld kunnen zijn.

Video van de dag

Betekenis

Je kuitspieren bestaan ​​uit twee hoofdspieren. De buitenste spier is de gastrocnemius. Deze spier begint net achter de knie, maar splitst zich in twee delen, volgens Fit Step, een handleiding voor spiergezondheid en -welzijn. Als u extreem gespierde kuitspieren heeft, kan de gastrocnemius ruitvormig lijken. Vlak onder deze spier ligt de soleusspier. Deze spier geeft het kalf zijn vorm en werkt wanneer u kalfsoefeningen uitvoert als u zit, zoals het zitten van de kuit.

Ontwikkeling

Uw kalveren zijn verantwoordelijk voor een aantal functies die verband houden met uw dagelijks leven - wanneer u uw voetballen optilt om een ​​bovenste plank te bereiken, de trap oploopt of uw been om een ​​voetbal te trappen, je gebruikt je kuitspieren volgens Get Body Smart. Om deze reden kunnen kuitspieren zeer ontwikkeld of groot zijn in die die erg actief zijn of dagelijks veel bereiken of traplopen. Omdat je twee spieren over elkaar hebt die in essentie dezelfde functie vervullen, werkt een oefening die werkt meestal de andere - dit bouwt de spieromvang op.

Proportionele problemen

De grootte van het kalfspier hangt vaak af van de relatieve beenlengte, de genetische geschiedenis en de activiteiten die u uitvoert. Sommige mensen hebben bijvoorbeeld grotere dijen en kuiten met weinig spierspanning - een aandoening die bekend staat als "kippenbenen" - terwijl andere grote, ontwikkelde kuiten en weinig spierspanning in de benen hebben, volgens Shape Fit. De sleutel wordt dan proportioneel evenwicht om te zorgen dat de kalveren evenredig zijn met de rest van het lichaam.

Oefeningen

Om de grote kuitspieren te verminderen, kunt u proberen de hoeveelheid herhalingen die u gebruikt voor kalfsoefeningen te verhogen terwijl u afneemt - dit helpt de benen af ​​te slanken, volgens Calf Reduction, een gezondheids- en wellness-site die zich richt op het stimuleren van de kalveren. Rekoefeningen kunnen ook helpen de kalfsgrootte te verminderen. Als uw kalveren niet groot genoeg zijn, kunnen zittende en staande kuitrijdingen helpen, volgens Shape Fit.

Waarschuwing

In sommige gevallen kunnen grote kalveren tekenen zijn van een ernstigere toestand, volgens de Amerikaanse Academie van huisartsen. Als uw kuiten of slechts één kuit gezwollen, rood of warm aanvoelt, kan uw grote kuitspier te wijten zijn aan een obstructie van de aderen, die bekend staat als diepe veneuze trombose.Dit is een zeer gevaarlijke toestand die kan leiden tot een beroerte als deze niet wordt gediagnosticeerd. Zoek naar een arts evaluatie als uw grote kuitspier te wijten is aan deze of een andere medische aandoening.