Self-Love Haul: 4 producten die me helpen echt te zijn, echt prettig voor mezelf
Ik weet dat het gek klinkt, vooral omdat dit hele ding pas drie of vier maanden geleden begon, maar voor de eerste keer in mijn leven ben ik verliefd … op mezelf.
Niet om oubollig te zijn, maar het is waar: dat zelfliefde ding waarover je hoort dat geestelijk gezonde mensen praten? Ik denk dat ik het echt heb uitgezocht. Het kwam natuurlijk niet zonder een prijs. In het verleden, wanneer ik Pinterest-citaten en tijdschriftartikelen zou zien praten over zelfliefde, is dit idee van zo vriendelijk en meelevend zijn met jezelf als met een beste vriend, resulterend in een gevoel van overweldigende waardering voor je positieve kwaliteiten en acceptatie van je fouten, ik dacht van, ja, zoals dat bestaat.
Het is niet alsof ik een bijzonder zelfhaatende persoon ben (althans niet sinds ik een tiener was); het is gewoon dat voor mijn hele volwassen leven, ik heb gewoon een soort van getolereerd mezelf, passief, in tegenstelling tot het actief graven van de persoon die ik ben. Maar een paar maanden geleden, geïnspireerd door een reeks aardschokkende gebeurtenissen, waaronder het uiteenvallen van een langetermijnrelatie die mijn gevoel van eigenwaarde als nooit tevoren uitdaagde, besefte ik dat zelfliefde me alleen maar onmogelijk leek omdat ik naderde het met de houding dat de weinigen die het hadden gewoon geluk hadden - op een of andere manier zelfverzekerd geboren - en voor de rest van ons was het gewoon niet in de kaarten.
Maar mijn leven onwillekeurig op zijn kop hebben gezet, inspireerde me om voor het eerst de controle over mijn geluk te willen nemen. Het deed me beseffen dat eigenliefde gebeurt niet alleen met je, zoals een blikseminslag; het is iets dat je moet zoeken en creëren voor jezelf, en het elke dag eraf moet chippen. Natuurlijk zal ieders reis naar echt graven zelf er anders uitzien. Voor sommigen gaat het om therapie of een nieuwe oefeningsroutine of meditatie of om het opnemen van aardewerk. Maar voor mij ging het om een paar eenvoudige rekwisieten en oefeningen die me in staat stelden om mijn perspectief op mezelf en mijn leven in een positieve richting te veranderen.
En omdat ik nu zoveel aardiger voor mezelf ben dan ik ooit was, wilde ik deze nuttige voorwerpen met je delen. Lees verder om te zien hoe mijn zelfliefde is verlopen: zeven zelfzorgproducten die me helpen herinneren, hé, ik ben best wel goed.
Misschien is de nummer één techniek die me heeft geholpen om over te schakelen van een algemene ambivalentie over mezelf en mijn leven naar een volledig liefdesfeest, het ontwikkelen van een journaling-gewoonte. Het begon toen ik in januari op reis ging naar Italië, alleen om een verslag van mijn reizen te hebben, maar toen mijn pen op de tweede plaats kwam, begon ik al deze gevoelens en analyses te morsen waarvan ik niet wist dat ze daarbinnen zaten. Experts zeggen dat dit een heel gezonde oefening kan zijn.
"Journaling geeft een gevoel van autoriteit over je gedachten en gevoelens," verklaarde Heather Silvestri, Ph.D., een in New York City gevestigde klinisch psycholoog, vorig jaar aan Byrdie. In veel situaties kan journaling u helpen uitzoeken en begrijpen waarom u zich boos voelt over een bepaald probleem en dat sluiting kan bieden. Maar in mijn geval dwong het me ook te herkennen hoe gelukkig en mooi mijn leven is. Het bood een ruimte voor mij om mijn waardering uit te drukken voor (en zelfs in het geheim op te scheppen over) alle coole ervaringen die ik kreeg.
En weet je hoe gelukkig, gracieuze mensen meer sympathiek zijn? Dat geldt ook voor jezelf. Deze nieuwe, volledig aanwezige, dankbare versie van mezelf was veel gemakkelijker te houden.
Ik maak geen dagboek of iets anders - dat zou voor mij huiswerk zijn. Ik doe het gewoon als ik tijd heb of als de muze toeslaat. Silvestri zegt dat het helemaal goed is. "De beste manier om journaling te starten, is door het te zien als een actieve keuze die je op elk moment kunt oefenen en een die je verdient om mee bezig te zijn," zei ze.
Ik ben de laatste tijd erg bezig met aromatherapie (ongelooflijk hoe geur je stemmingen zo direct kan beïnvloeden - dat olfactorisch systeem indrukwekkend is, niet?). Tot nu toe was de etherische olie die het meest heeft gedaan voor mijn humeur een van de meest sexy die je kunt kopen: Rose Absolute. De geur van rozenolie klinkt misschien veel te intens, maar gek genoeg ben ik eraan verslaafd, vooral sindsdien het is aangetoond dat het de depressie verbetert en van nature het libido verhoogt. Het gevoel sexyer en minder verdrietig te zijn heeft mijn positie na de breuk enorm geholpen, maar zoals ik al zei, is de gemoedstoestand van iedereen anders.
Of je nu op zoek bent om angst te verlichten of je energie op te peppen, kijk in deze gids voor essentiële oliën om de blend voor je te vinden.
Vroeger raakte ik echt op mezelf omdat ik niet voor "eenvoudige volwassen taken" zorgde, zoals was doen wanneer ik zou moeten, voldoende water drinken en vitamines nemen. Ik kwam op deze ongezonde plek terecht, waar ik mezelf in plaats van geduldig te voelen en me in mijn eigen tijd deze taken te laten doen, als een onverantwoordelijke volwassene weggaf, en die beslissing stelde me in staat om ze nooit te doen. Onlangs echter Ik heb een paar stappen ondernomen om zaken als was en vitamines gemakkelijker te maken, bijvoorbeeld, met behulp van een schattige mand en handige afwasmiddel pads, evenals deze smakelijke kleine veganistische vitamine gummies.
Ik bewaar ze op mijn bureau en snack erop als snoep in de late namiddagen. Deze hoeven misschien niet als grote veranderingen in het leven te klinken, maar ze laten me voelen als een meer gezamenlijke, verantwoordelijke persoon, en dat maakt me meer als mezelf.
Heksen zeggen dat het opvegen van een ruimte (met salie, geen eyeliner) kan helpen het te ontdoen van slechte energie. Ik weet niet of dit zo is letterlijk waar, maar de afgelopen maanden heb ik het ritueel ontwikkeld om een bundel salie door plekken in mijn appartement te drijven waar ooit oude of slechte herinneringen (van mijn vroegere relatie, bijvoorbeeld) hebben plaatsgevonden. Dit helpt me de emotionele bagage van die gebeurtenissen mentaal te zuiveren. Daarna volg ik de ruimte op met palo santo als symbool voor nieuwe, positieve energie die in de plaats komt.
Als je meer geluksspreuken wilt leren, heb ik eerder dit jaar een heel verhaal hierover geschreven. Zeker de moeite van het bekijken waard.
