Welke spieren ondersteunen de enkel?
Inhoudsopgave:
Het enkelgewricht is een sterk gewricht dat tot 1,5 maal uw lichaamsgewicht kan ondersteunen als u loopt, volgens eOrthopod. Om deze reden heeft je enkel verschillende sterke spieren die het ondersteunen, waardoor stabiliteit wordt geboden. Deze spieren laten beweging in de enkel toe, waardoor u de voet kunt richten, buigen en omcirkelen. Als u weet wat de spieren aan de enkel zijn, kunt u het letselrisico verminderen.
Video van de dag
Peroneals
De peroneale spieren hebben twee delen: de peroneus longus en de peroneus brevis-spieren. Deze spieren wikkelen zich rond de voetboog en langs de enkel. Gecombineerd met de tibialis-spieren werken de peroneale spieren om de enkel te ondersteunen en te stabiliseren. Wanneer u op een oneffen oppervlak loopt, zijn uw peroneale spieren degenen die u ondersteunen. Als de spieren gewond raken, kan uw lichaam uit evenwicht werken, waardoor de voet vaak inverteert of naar binnen draait. Patiënten die dit type letsel ervaren, kunnen volgens Podiatry Today vatbaar zijn voor verstuikingen van de enkel. Je kunt ook een druppel in de voetboog waarnemen.
Kuitspieren
Twee spieren omvatten de kuitspier aan de achterkant van het onderbeen: de soleus en de gastrocnemius. Deze spieren liggen op elkaar. De soleus bevindt zich onder de gastrocnemius. Beide verbinden met de achterkant van de enkel tot aan de achterkant van de knie. Deze spieren ondersteunen de achterkant van de enkel en helpen de enkel te buigen terwijl u de voet richt. Schade aan beide spieren beïnvloedt uw vermogen om de tenen te richten. Dit kan ook pijn en spierpijn veroorzaken. Strakheid in de kuitspieren is gebruikelijk bij atleten, omdat frequente loopplekken de kuitspieren belasten.
Posterior Tibialis
De achterste tibialis-spier werkt samen met uw peroneale spieren om de enkel te stabiliseren. Deze spier begint achter je scheenbeen en maakt verbinding met het binnenste deel van je enkel - bekend als de mediale malleolus. Deze spier helpt om de voet te richten en naar binnen te draaien. Als uw achterste tibialis gewond raakt, kunt u een val in uw boog of pijn in de achterkant van het been ervaren. Revalidatie en op maat gemaakte inlegzolen kunnen worden gebruikt voor de behandeling van tibialisbeschadigingen aan de achterkant. In tegenstelling tot verwonding aan de peroneale spieren, leidt verwonding aan de achterste tibialis tot problemen bij het verplaatsen van de buitenkant van de voet.
