Nautilus Persoonlijke trainingsprogramma's

Sinds 40 jaar geleden is Nautilus uitgebreid met een reeks persoonlijke trainingsopties. U kunt meer over deze opties leren bij Nautilus-fitnesscentra in de Verenigde Staten. De fitnesscentra zijn voorzien van Nautilus-fitnessapparatuur en bieden ook persoonlijke trainingsprogramma's en lessen voor leden.

Video van de dag

Fitnessdoelen bepalen

Wanneer u een Nautilus-fitnesscentrum binnengaat en om meer informatie over uw persoonlijke trainingsopties vraagt, kan een medewerker u helpen de beste opties voor u te bepalen. Ze baseert deze opties op uw individuele fitnessbehoeften. Het personeelslid voert een vooronderzoek uit, dat een reeks vragen bevat. Na de beoordeling helpt ze u uw fitnessdoelen te formuleren en uw trainingsbehoeften te bepalen.

Wat te verwachten bij pre-assessment

De fitness-pre-assessment helpt bij het bepalen van uw fitheid voordat u aan een programma begint. De beoordeling kan een body composition test omvatten, die het percentage vet in uw lichaam bepaalt. De medewerker kan ook uw hartslag in ruststand controleren of u vragen om fitheidstests uit te voeren, zoals pull-ups, sit-ups of push-ups. Deze tests helpen het personeel om te begrijpen welke soorten oefeningen en / of veranderingen in levensstijl uw fitness het beste kunnen verbeteren. Hij kan ook vragen stellen over uw individuele doelen om uw gewenste focusgebied te achterhalen.

Individueel op maat gemaakte programma's

Nautilus stemt zijn trainingsprogramma's af op de behoeften van het individuele lid. Of je nu wilt trainen voor een sport, naar een gezondere levensstijl wilt werken, gewicht wilt verliezen of kracht wilt ontwikkelen, Nautilus helpt bij het ontwerpen van het fitnessprogramma dat je wilt. Een individuele trainer kan uw training één op één uitvoeren en u kunt ook deelnemen aan fitnesslessen die uw doelen bereiken. Elke keer dat je gaat trainen, komt je persoonlijke trainer met je samen om je vorderingen te beoordelen en tips en motiverende adviezen te geven.

Gebruik van de apparatuur

Uw persoonlijke trainer werkt samen met de Nautilus-trainingsapparatuur om u te helpen aan uw fitnessdoelen te voldoen. Zelfs NASA prijst de voordelen van de krachttraining en de efficiëntie van Nautilus-machines. Hoewel Nautilus van oudsher bekend stond om zijn producten voor krachttraining, heeft het ook gewerkt aan het creëren van effectieve cardiovasculaire trainingsapparatuur. Een voorbeeld is de Bowflex Max Trainer, een stationaire fiets met 25 weerstandniveaus, 29 trainingsprogramma's, een hartslagmeter, een USB-poort, transportwielen, een ventilator en twee LCD-schermen die maar liefst 13 feedbacks weergeven.