Zijn er kruiden- en specerijremedies voor suikerinknellingen?

Overmatige suikerconsumptie kan leiden tot gezondheidsaandoeningen zoals diabetes en obesitas. Als je probeert je suikerinname te verminderen, kan het moeilijk zijn om onbedwingbare trek te overwinnen, waardoor je het momentum in je streven verliest. Door je dieet aan te vullen met bepaalde kruiden en specerijen, kun je je verlangen naar suiker onderdrukken om je slaagkansen te vergroten. Niettemin moet u altijd uw arts raadplegen voordat u met een kruidenregime begint.

Video van de dag

Cinnamon

In het boek "Gewichtsverlies en cellulitisbeheersing" beveelt Dr. Linda Rector-Page aan om verse gemalen kaneel aan uw dranken toe te voegen, zoals koffie en thee, om het hunkeren naar suiker te verminderen en tegelijkertijd uw algehele gezondheid ten goede te komen. Kaneel stimuleert het metabolisme en helpt bij het opbouwen van droge spieren, volgens Stephen Gullo in het boek "The Thin Commandments. "De auteur zegt dat kaneel de smaak versterkt, terwijl het ook de verzadiging verhoogt om het verlangen naar suiker uit te schakelen en de bloedsuikerspiegel te herstellen na een overdaad aan koolhydraten.

Kruidnagels

Kruidnagel, vooral in combinatie met kaneel, heeft een pittige, zoete smaak die kan helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en het beteugelen van onbedwingbare trek. In het boek "Sugar Shock", adviseert Connie Bennett kruidnagelen aan je salades, granen, groenten en gevogelte toe te voegen om je recepten nog meer pit te geven.

Ginseng

Amy Rost zegt in het boek "Natural Healing Wisdom and Know-How" om ginseng te consumeren, omdat het een belangrijk kruid is voor het reguleren van de bloedglucosewaarden, evenals het beheersen van verlangen naar suiker. Als je dringend suiker nodig hebt, kun je een stukje ginseng in honing weken om een ​​minimale hoeveelheid zoetheid te produceren, merkt de auteur op.

Licorice

Rector-pagina zegt dat drop-wortel een zoete toevoeging is aan dranken die suikerreductie kunnen stimuleren en tegelijkertijd een licht zoete smaak bieden. Meng ginseng en zoethout in heet water voor maximale suikerstabilisatie.