Lichaamsbeweging & lage aantal bloedplaatjes

Een laag aantal bloedplaatjes, technisch bekend als trombocytopenie, treedt op wanneer het bloed de bloedplaatjes sneller verliest dan het beenmerg ze vervangt. De aandoening ontwikkelt zich van veel verschillende onderliggende oorzaken en soms is er geen oorzaak te vinden. De vormen van lichaamsbeweging waaraan u veilig kunt deelnemen, hangen af ​​van hoe laag uw aantal bloedplaatjes is, volgens arts en hematoloog Claire Harrison, die schrijft bij Net Doctor.

Video van de dag

Trombocyten

Trombocyten zijn bloedcellen die essentieel zijn voor een goede stolling. Stolling is noodzakelijk om overmatig bloeden en bloedingen te voorkomen. Een voldoende aantal bloedplaatjes is ook nodig om lekken van rode bloedcellen uit bloedvaten te voorkomen die blijkbaar niet zijn gewond. Wanneer lage bloedplaatjes tot verhoogde bloedingen leiden, kan het probleem optreden als kleine bloedingen op de huid, een aandoening die bekend staat als purpura. Mensen met lage bloedplaatjes kunnen ook gemakkelijker blauwe plekken krijgen en hebben waarschijnlijk bloedneuzen en bloedend tandvlees. Een laag aantal bloedplaatjes heeft de neiging vermoeidheid en vermoeidheid te veroorzaken. Normaal aantal bloedplaatjes is 150, 000 tot 400, 000, volgens het Ohio State University Medical Center. Een mild risico op een verhoogde bloeding ontstaat wanneer de bloedplaatjes dalen tot 50, 000 tot 100, 000. Het aantal bloedplaatjes wordt gewoonlijk verkort, bijvoorbeeld als 50 tot 100.

Oorzaken

Veel gezondheidssituaties veroorzaken lage bloedplaatjes. Ze omvatten zeldzame erfelijke aandoeningen; ziekten die het beenmerg beïnvloeden, zoals leukemie; chemotherapie; nierstoornissen; auto-immuunziekten zoals reumatoïde artritis en lupus; virale infecties; reacties op bloedtransfusies; overmatige alcoholinname; en lage niveaus van vitamine B12. Sommige mensen ontwikkelen ook chronische lage bloedplaatjesiveaus zonder duidelijke onderliggende reden, een aandoening die bekend staat als idiopathische trombocytopenie.

Oefening Overwegingen

Oefening kan zeer kleine letsels veroorzaken aan weefsels en kleine bloedvaten, een normaal verschijnsel, meldt het Leukemie / Beenmergtransplantatieprogramma van British Columbia. Deze letsels genezen meestal gemakkelijk omdat bloedplaatjescellen het bloeden stoppen. Wanneer het aantal bloedplaatjes laag is, wordt het bloeden niet effectief gestopt, waardoor purpura, abnormale blauwe plekken en ernstiger effecten optreden. Mensen met een laag aantal bloedplaatjes die hun huid snijden of schrapen, kunnen bijvoorbeeld zo snel bloeden dat ze noodhulp nodig hebben.

Oefeningsaanbevelingen

Het Leukemie / Beenmergtransplantatieprogramma van British Columbia biedt specifieke oefeningenaanbevelingen voor verschillende niveaus van lage bloedplaatjes. Beperk alle activiteiten wanneer de telling minder dan 15.000 is. Wanneer de bloedplaatjes 15 tot 20 zijn, mag u voorzichtig trainen waarbij sprake is van weerstand. Dit kan onder meer zijn tijdens het zitten of staan, zacht stretchen of een korte wandeling maken.Met een aantal bloedplaatjes van 20 tot 40 kunt u wat lichte weerstand gebruiken, zoals gewichten of latexbanden. Je kunt sneller lopen en trappen beklimmen. Voeg bij bloedplaatjesniveaus van 40 tot 60 oefeningen toe zoals stationair fietsen en golfen. Hogere niveaus, die nog steeds als te laag worden beschouwd, zorgen voor aerobe oefeningen zoals fietsen en joggen, maar vereisen het dragen van de juiste uitrusting en voorzichtigheid te voorkomen.