Vitamines die een huiduitslag genezen

De huid beschermt de inwendige organen en scheidt schadelijke gifstoffen uit de poriën. Huiduitslag die op het oppervlak verschijnt, kan wijzen op een diepere ziekte, een allergische reactie op iets dat je hebt aangeraakt of een reactie op een virus, schimmel of parasiet, volgens de Mayo Clinic-website. Symptomen van huiduitslag zijn roodheid, schilfering, bultjes, pijnlijke irritatie en kleurveranderingen. Het verbeteren van uw voedingsinname kan het probleem effectief behandelen omdat tekorten huiduitslag kunnen veroorzaken.

Video van de dag

Vitamine A

Vitamine A herstelt huidweefsel en vermindert reacties op toxines, acties die huiduitslag kunnen voorkomen of behandelen, volgens voedingsdeskundige Phyllis A. Balch, auteur van "Recept voor Nutritional Healing". De beta-caroteenvorm van de vitamine heeft de voorkeur, maar als je leverfunctie wordt aangetast, gebruik dan vitamine A. Voedingsbronnen van vitamine A zijn lever, geel fruit en groenten, broccoli, wortels, knoflook, zoete aardappelen en snijbiet. Kruiden met vitamine A bevatten alfalfa, cayenne, rode klaver en gele dok.

Vitamine C

Vitamine C is een krachtige antioxidant voedingsstof die verantwoordelijk is voor de groei en reparatie van huidweefsel. De vitamine kan ook het immuunsysteem ondersteunen, wat nodig is om te reageren op pathogenen die huiduitslag kunnen veroorzaken, volgens Balch. Vitamine C werkt goed in combinatie met vitamine E en bètacaroteen om vrije radicalen uit het lichaam te verwijderen en moet indien mogelijk samen worden genomen. Voedselbronnen van vitamine C omvatten bessen, citrusvruchten, broccoli, aardbeien, radijzen, paprika's en spruitjes.

Vitamine E

Tekorten aan vitamine E komen vaak voor, volgens Balch, omdat voedingsbronnen van de voedingsstof relatief zeldzaam zijn. Deze antioxidante vitamine vermindert gifstoffen in het lichaam, die huiduitslag kunnen genezen, volgens Balch. Vitamine E kan ook huidirritaties genezen door het bloed te verdunnen om de circulatie van voedingsstoffen en zuurstof naar het huidoppervlak te verbeteren. Voedingsbronnen van vitamine E zijn olijfolie en koolzaadolie, peulvruchten, noten en groene bladgroenten. Kruiden die vitamine E bevatten, omvatten alfalfa, paardenbloem, brandnetel en rozenbottels.