De beste sporten voor kinderen met een lage spierspanning
Inhoudsopgave:
Spierspanning bepaalt het vermogen van een kind om aan sport deel te nemen. Het centrale zenuwstelsel regelt de spiertonus door het aantal keren dat een spier expandeert en samentrekt te bepalen. Als uw jongere een lage spierspanning heeft, kunt u helpen zijn spieren te versterken en zijn uithoudingsvermogen te versterken met bepaalde sportactiviteiten.
Video van de dag
Training in het water
Zwemmen helpt bij het normaliseren van de spierspanning bij kinderen, volgens Child's Play Physiotherapy en Aquatics for Kids. Wanneer u in het water bent, wordt u gewichtloos, waardoor een lage spierspanning minder hinderlijk wordt. Bovendien verbetert zwemmen de grove motoriek, die een lage spierspanning opbouwt. Kinderen met een lage spierspanning verliezen vaak hun evenwicht en vallen maar zwemmen helpt met dit probleem; kinderen die zwemmen, bouwen hun coördinatie op en houden hun evenwicht beter in stand.
Yoga Oefeningen
Yoga biedt voordelen voor kinderen met een lage spierspanning. Kinderen met een lage spierspanning hebben vaak geen uithoudingsvermogen en yoga stelt hen in staat om uithoudingsvermogen op te bouwen. Het versterkt ook de spiertonus bij kinderen door de spieren te verlengen. Kinderen doen dit door geest- en spierbewustzijn te creëren in hun hele lichaam.
Skate for Fun
Door voortdurende deelname aan levensstijlsporten kunnen de spiertonus en het uithoudingsvermogen bij kinderen verbeteren, volgens CanChild Centre for Childhood Disability Research. Competitie en teamsporten kunnen moeilijk zijn voor kinderen met een lage spierspanning. Met schaatsen kan een kind van de activiteit genieten, in plaats van zich overweldigd te voelen door de druk die gepaard kan gaan met teamsporten. Bovendien, wanneer u skate gebruikt u een repetitieve beweging die kan worden beheerst door een kind met een lage spierspanning.
Ride Around
Paardrijden verbetert zowel de spiertonus als het evenwicht voor kinderen. Rijden op een paard laat kinderen kracht opbouwen in de kern van hun lichaam. Er zijn veel manieren om op een paard te rijden, en kinderen met een lage spierspanning kunnen zelfs op het paard gaan liggen wanneer ze beginnen te rijden. CanChild Center for Childhood Disability Research zegt dat paardrijden kinderen met een lichamelijke beperking in staat stelt om hun lichaam te manipuleren, waardoor hun spieren worden versterkt.
