Wetzel voedingspoeder

Een verlangen naar een zachte krakeling of een ijzig koud drankje zou je kunnen motiveren om te stoppen in een Wetzel's pretzelsketenrestaurant, waarvan vele zich in winkelcentra in de Verenigde Staten bevinden. Naast gewone en gearomatiseerde zachte pretzels biedt Wetzel's Pretzels ook gevulde pretzels, krakelinghonden, limonades en frisdranken. Hoewel het restaurant geen specifieke voedingsinformatie biedt, zijn er menu-items die meer voeding bieden dan andere. Als u deze voedingsmiddelen en drankjes kiest, blijft uw bezoek aan de pretzels van Wetzel zo gezond mogelijk.

Plain Pretzels

De klassieke zachte krakeling is een van de opties bij Wetzel's Pretzels, en qua vetgehalte is het misschien wel een van je gezondste opties, hoewel het krakelingsteeg nog steeds vet door toevoeging van olie of boter. In plaats van de beboterde originele krakeling te bestellen, kiest u voor de optie zonder boter om uw inname van verzadigd vet en natrium te verminderen. (Zie referentie 1) Te veel van beide kan het risico op hartaandoeningen verhogen. (Zie referenties 3 en 4) De zure room en ui krakeling bevat ook meer natrium dan het origineel zonder boter … Je moet ook de Sinful Cinnamon en de Cin-a-Yum overslaan, omdat ze zijn bedekt met suiker of een suikerachtige saus en te veel suiker verhoogt het risico op gewichtstoename en hartziekten. (Zie referenties 1 en 2) Een Kids Bitz bestellen, wat een halve order is voor de krakelingbeten, is een manier om de gewenste smaak te krijgen voor minder vet en natrium. (Zie referentie 1)

Baked Cheese Pretzels

De pretzels met gebakken kaas bevatten te veel verzadigd vet en natrium om als een voedzame aanvulling op uw dieet te worden beschouwd. De Cheese Meltdown, bijvoorbeeld, is bedekt met gesmolten kaas, en terwijl de kaas eiwit en calcium levert, is het ook rijk aan verzadigd vet en natrium. (Zie referentie 1) De Pepperoni Twist is nog vetter en zouter omdat het ook een laagje pepperoni op de buitenkant van de krakeling heeft. (Zie referentie 1) De jalapeno op de jalapeno-kaasjespronkjes bieden een beetje vitamine C, maar in combinatie met de kaas bevatten deze opties ook veel verzadigde vetten en natrium. Er is echt geen beste optie als het gaat om de pretzels met gebakken kaas.

Pretzel-honden

Misschien zijn het de ergste van allemaal, in termen van verzadigd vet en natrium, de krakeling-honden die Wetzels Pretzels aanbieden. Dit zijn hotdogs verpakt in een zachte krakeling, en kan desgewenst worden afgedekt met een gebakken kaas. (Zie referentie 1) Hotdogs zelf zijn vrij hoog in verzadigd vet en natrium, maar ze leveren niet veel op het gebied van essentiële vitaminen en mineralen om te helpen compenseren. Het is waarschijnlijk het beste om de krakelinghonden allemaal om deze reden over te slaan.

Limonades en frisdranken

Frisdrank is vrij suikerachtig en bij Wetzel's pretzels verbruikt een groot frisdrankje dat je 10 theelepels suiker, of meer, in één keer kunt consumeren. (Zie referentie 5) Dezelfde frisdrank kan ook 150 extra calorieën bevatten (zie referentie 5) en te veel calorieën in uw dagelijkse voeding zullen tot gewichtstoename leiden. Hoewel de meeste limonade, of het nu vruchtensap bevat of niet, een hoeveelheid vitamine C levert, is het nog steeds niet voedzaam. Fruitsmaakdranken, zoals limonade, kunnen 10 of meer theelepels suiker bevatten, net als frisdrank. (Zie referentie 5) Uw beste drankweddenschap bij Wetzel's Pretzels is een fles water, dat van nature calorie- en suikervrij is. (Zie referentie 5)