De beste manier om af te vallen met Wii Fit

Door het plezier van een videogame te combineren met de gezondheidsvoordelen van lichaamsbeweging, is het gemakkelijk te zien hoe de Nintendo Wii Fit aantrekkelijk is voor mensen die gezond willen worden. Het spel fungeert als een persoonlijke trainer en bevat een hele reeks extra functies die aanmoediging bieden en de voortgang bijhouden. Met alle trainingsopties inbegrepen, is de beste manier om af te vallen met Wii Fit gewoon om het te gebruiken, volgens Bonnie Ruberg van Forbes.

Video van de dag

Doelpunten instellen en voortgang bijhouden

Stap 1

De Nintendo Wii Fit is als een geautomatiseerde personal trainer. Voordat je aan je reis begint, moet je een lichaamstest ondergaan om je "Wii Fit Age" te bepalen. Dit omvat een saldotest, een meting van je body mass index of BMI en een bodycontrol test. Deze resultaten bepalen je Wii Fit Age, wat eenvoudigweg een manier is om uw huidige fitness- of prestatieniveau te berekenen, van daaruit kunt u uw voortgang bijhouden en toekomstige doelen stellen.Deze twee functies zijn krachtige hulpmiddelen voor gewichtsverlies. Met herinneringen aan toekomstige doelen en huidige verbetering, je wordt aangemoedigd om door te werken.

Stap 2

De Wii Fit bevat een uitgebreide lijst met oefeningsopties in vier categorieën, waaronder yoga, evenwichtspellen, krachttraining en aerobics. Door te gaan met het persoonlijke trainer-thema, kunt u met de Wii Fit een 3D-demonstratie van elke oefening binnen de yoga- en krachttraining-categorieën bekijken, dit helpt niet alleen blessures te voorkomen, maar zorgt er ook voor dat u de juiste spieren traint voor maximale resultaten. u ontvangt ook feedback aan het einde van elke oefening en tips over hoe u kunt verbeteren. Dit soort feedback in een sportschool kan kostbaar en zelfs genant zijn. Omdat de Wii Fit thuis wordt uitgevoerd, ontvang je de juiste training zonder risico op vernedering. Vooral voor beginnende sporters kan dit het verschil zijn tussen volharden en opgeven.

Stap 3

Om af te vallen, moet u meer calorieën verbranden dan u neemt. Met de Wii Fit kun je een dagelijks doel instellen voor het aantal calorieën dat je verbrandt door oefening. Aan het einde van elke training zal het spel je vertellen hoeveel calorieën elke activiteit heeft verbrand, waardoor het eenvoudig is om de benodigde hoeveelheid oefening bij te houden. Bovendien vertelt Wii Fit je verbrande calorieën aan specifieke voedingsmiddelen. Als je bijvoorbeeld 144 calorieën verbrand tijdens een oefening, is het spel ook gelijk aan een kopje sinaasappelsap, een greintje fudge of een met graan gevulde granenreep.

Stap 4

Zoals bij elke andere oefening, kunt u niet afvallen als u het werk niet doet. De Nintendo Wii Fit biedt spelers een verscheidenheid aan hulpmiddelen om hen te helpen bij hun fitness-inspanningen.De beste manier om gewicht te verliezen met dit spel is om elk hulpmiddel in zijn arsenaal te gebruiken. Elk werd toegevoegd omdat het helpt bij het bereiken van gezondheids- en fitnessdoelen, dus door gebruik te maken van alle Wii Fit te bieden, zul je jezelf pushen en aanmoedigen om succesvol af te vallen.