Voeding voor Hyperthyreoïdie

Uw schildklier produceert hormonen die bijdragen aan uw metabolisme, energie en algehele gezondheid. Als u hyperthyreoïdie heeft, betekent dit dat uw schildklier een overmatige hoeveelheid hormonen produceert. Symptomen van een overactieve schildklier zijn nervositeit, hartkloppingen, trillen, onbedoeld gewichtsverlies en stemmingswisselingen. Ongeveer 1 procent van de Amerikanen heeft hyperthyreoïdie volgens de National Endocrine and Metabolic Diseases Information Service, en vaker vrouwen dan mannen. Naast een medische behandeling kan een gezond dieet uw symptomen verbeteren.

Video van de dag

Functie

Een geschikt dieet voor hyperthyreoïden levert voldoende voedingsstoffen, benadrukt voedingsmiddelen die hinderlijke symptomen kunnen verminderen en die schadelijk kunnen zijn voor de schildklierfunctie. Alternatieve therapieën, waaronder veranderingen in de voeding, zijn niet bedoeld om te genezen of dienen als enige behandeling voor hyperthyreoïdie, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Ze kunnen echter milde symptomen verminderen en andere behandelingsvormen, zoals medicijnen, versterken.

Nuttig voedsel

Een hyperthyroid dieet moet een verscheidenheid aan gezonde voeding bevatten van alle vitale voedselgroepen, inclusief fruit en groenten, volle granen, magere eiwitbronnen en gezonde vetten. Het medisch centrum van de universiteit van Maryland suggereert dat hyperthyreoïde patiënten antioxidantrijke groenten en fruit consumeren, waaronder bessen, kersen, kiwi's, citrusvruchten, rode pruimen, tomaten, spinazie, boerenkool, paprika's en winterpompoen. Omega-3-vetzuren, te vinden in zalm, tonijn, sardines, lijnzaad en walnoten, kunnen de werking van uw immuunsysteem verbeteren en ontstekingen minimaliseren. Consumeer eiwitrijke voedingsmiddelen, zoals vis, peulvruchten, zuivelproducten en gevogelte, voor een betere bloedsuikerspiegel en een beter humeur. Extra gezonde vetbronnen omvatten zaden, noten, koolzaadolie en olijfolie.

Problem Foods

Hoewel geen voedsel expliciet verboden is als u hyperthyreoïdie heeft, moet u de inname van specifieke voedingsmiddelen beperken om de ernst van uw symptomen te verminderen. M. Sara Rosenthal, auteur van "The Thyroid Sourcebook," suggereert het vermijden van verfijnd voedsel, zoals verrijkt brood, pasta, ontbijtgranen en snoep, en ongezonde vetbronnen, zoals verzadigde vetten en transvetten. Voedingsmiddelen en dranken die rijk zijn aan verzadigd vet zijn rood vlees, vet van pluimvee, vleeswaren, volle melk, eidooiers, boter en gefrituurd voedsel. Transvetten, met name schadelijk voor de gezondheid van uw hart, komen veel voor in margarine, bakvet en commercieel bereid voedsel dat gehydrogeneerde plantaardige olie als ingrediënt bevat. Cafeïne; alcohol; en toegevoegde suikers, zoals rietsuiker, bruine suiker, bruine rijststroop, honing en glucosestroop, kunnen je toestand ook verergeren.

Voedingssupplementen

Als u problemen ondervindt bij het voldoen aan uw voedingsbehoeften door alleen voedsel, kan uw arts supplementen voorstellen. Een dagelijkse multivitaminen bevattende vitamine C, A en E, en B-complexvitaminen, evenals sporenelementen zoals calcium en zink, kunnen helpen bij het verhelpen van tekort aan voedingsstoffen in verband met hyperthyreoïdie. Als uw dieet een tekort heeft aan omega-3-vetten, kan een visolie- of lijnzaadsupplement nuttig zijn. Omdat voedingssupplementen bijwerkingen kunnen veroorzaken en een wisselwerking kunnen hebben met de medicijnen van de schildklier, beveelt het Medical Center van Maryland aan goedkeuring en begeleiding van uw arts te zoeken.