Selena Gomez over Angst: "Ik heb altijd zin in shit als ik naar Instagram kijk"
Zo leuk als Instagram kan zijn, op een gegeven moment maakt het iedereen zich rot over hun leven. Wanneer we door iemands chique vakantiefoto's of trendy outfitpalen scrollen, kunnen we niet anders dan de buitenkant van hun ervaringen vergelijken met die van ons. En van binnen is iedereen een zooitje. Iedereen.
Neem het van de nummer één meest gevolgde mens op Instagram, Selena Gomez. In Mode 's nieuwe aprilnummer, de 24-jarige wordt bewonderenswaardig echt over haar strijd met angst en depressie, waardoor ze afgelopen zomer de tweede helft van haar wereldtournee Revival afzegde. Op dat moment zei Selena dat haar "zelfrespect was geschoten" en dat ze "net voor het opvoeren op het podium paniekaanvallen begon te krijgen."
Om beter te worden, ging Gomez naar een psychiatrische instelling in Tennesse, waar ze haar mobiele telefoon moest opgeven als onderdeel van het programma. "Je hebt geen idee hoe ongelooflijk het voelde om gewoon met zes meisjes te zijn, echte mensen die geen twee dingen konden zeggen over wie ik was, die voor hun leven vochten", vertelde ze. Mode. "Het was een van de moeilijkste dingen die ik heb gedaan, maar het was het beste wat ik heb gedaan."
Gedurende 90 dagen nam Gomez deel aan de therapie en gaf toegang tot sociale media over. Zelfs na het voltooien van de behandeling heeft ze haar Instagram-activiteit zo ver naar beneden gebeld. (Volgens Mode, de app is niet eens meer op haar telefoon geïnstalleerd en een assistent heeft haar wachtwoord.)
Het was dingen in mijn hoofd die ik niet wilde geven. Ik voel me altijd een beetje rot als ik naar Instagram kijk.
"Het voelde alsof ik dingen zag die ik niet wilde zien, alsof het dingen in mijn hoofd waren die ik niet wilde," zei ze. "Ik krijg altijd een rotgevoel als ik naar Instagram kijk, en daarom ben ik een beetje onder de radar en zie ik het een beetje ghosting."
Dus als Instagram je angstig en inadequaat maakt, luister dan naar de persoon die het meest gevolgd is: je kunt het opgeven en je geestelijke gezondheid zal er beter voor zijn.
Probeer in plaats daarvan een app die ervoor zorgt dat je je actief goed voelt over jezelf, zoals onze favoriete mindfulness- en meditatie-app van het moment: Stop Breathe & Think.
