Ik heb een hoop manieren geprobeerd om de de-opgeblazen gevoel te geven - deze oosterse gewoonte werkte eindelijk

Welkom bij Kleding optioneel, een serie waarin we alle nieuwste producten en behandelingen testen die bedoeld zijn om ons beter naakt te laten lijken.

De meesten van ons kunnen het er waarschijnlijk mee eens zijn dat het vooruitzicht van minder-dan-volledig gekleed te zijn tegenover andere mensen een eindeloze vuurwerkshow van onzekerheden kan veroorzaken over elke minieme fout die op ons lichaam bestaat. Uit een Glamour-opiniepeiling uit 2011 bleek dat de gemiddelde vrouw dagelijks meer dan een dozijn negatieve gedachten over haar lichaam heeft en dat maar liefst 97% van de vrouwen minstens één moment in hun leven heeft meegemaakt waarbij ze hun vorm actief "haatten". Hoewel ik in het verleden, op mijn 26e, behoorlijk wat zelfbeeldproblemen had, ben ik dankbaar dat ik een punt heb bereikt waarop ik mijn niet-precies platte buik en zachte bovenarmen accepteer, wetende dat iedereen die me ziet Naakt weet hopelijk hopelijk dat ik een vlekkeloos, model-achtig lichaam heb, niet wat ik te bieden heb, maar dat ik nog steeds een baby ben vanwege een aantal andere positieve eigenschappen, waaronder mijn schattige borsten en zelfs een leukere persoonlijkheid.

Dit ontspannen perspectief van mijn lichaam heeft het dragen van bikini's (en minder dan dat) een heel stuk minder stressvol gemaakt.

Er is één ding dat me nog steeds extreem ongemakkelijk maakt om naakt te zijn, echter: opgeblazen gevoel. Sinds ik halverwege de twintig ben begonnen, wat ook samenviel met het starten van een plantaardig dieet (oftewel veel vezels), heb ik te maken gehad met problemen met de spijsvertering, die soms pijnlijk zijn en vaak leiden tot het lijken alsof ik een kostbare vijf-maand-oude kekerboonbaby in mijn buik. Het komt vaak voor dat ik, nadat ik heb gegeten, het gevoel heb dat ik een paar minuten een baksteen in mijn darmen heb zitten; en hoewel ik de-opblaastende tactieken zoals probiotica, gemberthee en actuele diuretica heb geprobeerd, moest ik nog een remedie verfijnen die zichtbaar zo goed werkte als ik wilde dat het …

Toen, een paar weken geleden, probeerde ik voor de eerste keer acupunctuur. Mijn debuutsessie was vooral gericht op emotioneel ontstressen, waarvan ik niet eens wist dat acupunctuur kon helpen, en het was schokkend effectief. Maar ik heb tijdens mijn afspraak ook geleerd dathet plaatsen van naalden langs bepaalde energiepunten van het lichaam, of meridianen, kan nuttig zijn voor problemen met de spijsvertering en een opgeblazen gevoel. Dus besloot ik terug te gaan om te zien of het zou werken.

Volgens mijn beoefenaar, Dr. Youngs, die al 15 jaar in de acupunctuursector zit, kan de traditionele Chinese geneeskunde een aantal buikproblemen oplossen, van zure terugvloeiing tot pijnlijk gas, en het behandelingsproces zal variëren afhankelijk van een aantal diagnostische beoordelingen. Een ding dat acupuncturisten vaak doen aan het begin van hun sessies is de tong van de patiënt onderzoeken (ja, hun tong) om een ​​idee te krijgen van wat er zich in het lichaam afspeelt. De taal is, zoals Youngs zegt, 'een orgel dat je kunt zien'. Verschillende kleuren en patronen op de tong kunnen onthullen welk orgaan van het lichaam de stagnatie van energie vasthoudt en een zwelling veroorzaakt, en dat zal aangeven waar de naalden moeten worden geplaatst.

In mijn geval leek er enige stagnatie in mijn milt en maag te zijn. Geblokkeerde energie in deze gebieden veroorzaakte niet alleen een opgeblazen gevoel, maar ook geïrriteerdheid, vermoeidheid en verontruste stoelgang (TMI?). Youngs plaatsten strategisch een stuk of tien naalden rond mijn enkels, schenen en onderbuik, waarvan de laatste roze kleurde bij de basis, wat betekent dat ze onmiddellijk de energiestroom aanzetten.Het plaatsen van de naalden op deze specifieke punten was gericht op het verbreken van de stagnatie in mijn milt en maag om mijn specifieke soort opgeblazen gevoel te helpen verlichten.

Ter info: voor mij deden de naalden geen pijn, hoewel sommige patiënten tijdens hun sessies wat doffe pijnen ervaren. Nadat de naalden waren geplaatst, werd ik overgelaten om plat te liggen met de lichten uit, zonodig in de richting van het geluid van binaural beats gedurende ongeveer 20 minuten.

Laat me meteen doorgaan met de achtervolging: ik overdrijf niet als ik zeg dat vijf minuten nadat de naalden waren geplaatst, ik voelde dat het opgeblazen gevoel in mijn buik, dat normaal gesproken vast en onbeweeglijk aanvoelt, fysiek begint te verschuiven en te verdwijnen. Tegen de tijd dat mijn sessie voorbij was, voelde ik me op de een of andere manier niet opgeblazen helemaal niet. Ik had nooit eerder een spijsverteringsthee of diureticum gehad.

Zelfs na één sessie ben ik er volledig van overtuigd dat acupunctuur voor een opgeblazen gevoel op korte termijn werkt; maar het gerucht is datdoor regelmatig één of twee keer per week een maand of zo te gaan, vooral als je onderweg bepaalde Chinese kruiden aanvult, kan acupunctuur ook helpen bij een chronisch opgeblazen gevoel. Youngs namen Hou Po (of magnolia-schors) en Mu Xiang (of costus-wortel) als twee krachtige kruiden voor het behandelen van alles van milde indigestie tot IBS. Dit zijn kruiden die traditionele Chinese geneeskundebeoefenaars vaak bij de hand hebben.

Ik had nooit kunnen vermoeden dat een oude Chinese praktijk met naalden en planten me er beter naakt zou laten uitzien, maar ik neem dat elke dag over.

Wilt u meer wellness-inhoud? Mis niet wat er gebeurde toen onze hoofdredacteur haar eerste CBD-massage kreeg.