7 Gezondheidstoornissen die u vóór, tijdens en na het seksleven maakt

Steek je hand op als je Salt-n-Pepa's hit uit de jaren '90 herinnert. Laten we het over seks hebben. ' Welnu, hoe dan ook, laten we praten. Simpel gezegd, seks omvat veel. Het is een van die grootschalige onderwerpen die het gesprek in verschillende richtingen kunnen volgen. Kortom, seks is al het gevoel: het beïnvloedt ons emotioneel, fysiek en mentaal. Ja, lichamelijk gesproken gebeurt er veel met ons lichaam tijdens seks, maar seks beïnvloedt letterlijk de frequenties in onze hersenen.

Er zijn zoveel voordelen van goede seks. Het geeft je energie, maakt je gelukkiger, stelt je in staat om je meer op je gemak te voelen met je lichaam, en is een algemene empowerende ervaring. Wendy Strgar, seksdeskundige en auteur van Sex That Works: An Intimate Guide to Awakening Your Erotic Life, zei het het beste tegen Byrdie: "Als je het hebt goede seks, je bent verantwoordelijk voor je seksuele behoeften en hebt geen problemen om erom te vragen. Als je stopt met proberen iets te bewijzen, is er ruimte om echt te voelen hoe het is om sensueel te zijn met iemand.

Je lichaam zal dan een symfonie van sensatie worden."

Een groot deel van verantwoordelijke seks is zich bewust van de fouten in de seksuele gezondheid die je zou kunnen missen. Deze fouten kunnen je mentaal, emotioneel en fysiek negatief beïnvloeden. En we zijn toegewijd om alles te onthullen, zodat u goed geïnformeerd bent om de beste seks te hebben die u verdient. Zowel vanuit het oogpunt van reproductieve gezondheid als vanuit het oogpunt van de gezondheid hebben we verschillende deskundigen benaderd die de meest voorkomende seksuele gezondheidsfouten naar de oppervlakte brachten.

Vooruit, vind een schat aan kennis van Sheeva Talebian, MD, vruchtbaarheidsspecialist bij CCRM New York; Lauren Steinberg, de oprichter van het vrouwelijke wellnessmerk Queen V; Jordana Kier, de mede-oprichter van tampon en reproductieve zorg startup Lola; en Prudence Hall, MD, praktiserend gynaecoloog.

Voor seks

"Als een echtpaar probeert een baby te krijgen, is er een algemene overtuiging dat als je een paar weken niet ejaculeert, de 'belangrijke' ejaculatie rond de eisprong beter zal zijn, 'legt Talebian uit. "Echter, een gebrek aan ejaculatie gedurende meer dan zeven dagen kan feitelijk de kwaliteit van het sperma aantasten." Als je probeert zwanger te worden, beveelt Talebian regelmatige ejaculaties aan in de aanloop naar het vruchtbare venster.

Kier gelooft dat de veiligheid van de producten voor seksuele gezondheid die we gebruiken vaak wordt afgewezen. Grote fout. "Op de hoogte blijven is een belangrijk onderdeel om de basis te leggen voor veilig vrijen", zegt Kier. "Veel vrouwen denken nooit na over welke ingrediënten er zijn in de producten die worden gebruikt op onze meest intieme momenten, van onze menstruatie tot seksleven. "

Tijdens seks

"Voordat we Sex by Lola lanceerden, voerden we een State of Sex-enquête uit, waarbij we meer dan 1000 vrouwen telden op hun eerlijke inzichten en gedachten over wat er gebeurt tijdens seks," legt Kier uit. "Het grootste dat we hebben geleerd, is dat een gezond seksleven neerkomt op eerlijke communicatie tussen partners. Open communicatie kan u helpen beschrijven wat u wel en niet leuk vindt op dit moment, en het is een cruciaal aspect bij het stellen van grenzen. Bovendien impliceert toestemming voor één seksuele activiteit geen toestemming van iemand anders, dus zorg ervoor dat u eerder en vooral, tijdens een seksuele ervaring, contact opneemt met uw partner om de communicatie onderweg open te houden.

De angst om 'de stemming te verpesten' is volkomen begrijpelijk, maar het is belangrijk om ervoor te zorgen dat iedereen op dezelfde pagina staat. '

Als je probeert zwanger te worden, wijst Talebian op het belang van het gebruik van veilige smeermiddelen, omdat velen niet 'vruchtbaarheidsvriendelijk' zijn. "Veel voorkomende smeermiddelen zijn schadelijk voor de spermafunctie," zegt Talebian. "Er zijn verschillende in de handel verkrijgbare smeermiddelen die specifiek bedoeld zijn voor mensen die proberen zwanger te worden. Mensen denken ook vaak dat bepaalde posities beter zijn als ze proberen zwanger te worden, maar niemand heeft meer succes.'

Na seks

Over het algemeen is het belangrijk om na het vrijen je vagina te plassen, te reinigen en te wassen. Wees alert op tekenen van pijn of bloedingen, drink cranberrysap, controleer het condoom en test het.

"Zorg altijd voor urinatie na geslachtsgemeenschap", zegt Steinberg. "Als u een smeermiddel gebruikt, gebruik dan een smeermiddel dat geen glycerine of propyleenglycol bevat, zoals de PS I Lube You van Queen V. Zorg er daarnaast voor dat u een pH-gebalanceerd doekje gebruikt om uw vagina schoon te houden Onze Swipe Right Wipes zijn pH-gebalanceerd en hebben geen geur."

Prudence benadrukt ook het belang van urineren na de seks om ongewenste bacteriën in uw systeem weg te spoelen. "Ik raad aan om een ​​uurtje of twee na seks te plassen omdat elke bacterie die in de urethra wordt geduwd en de blaas afvoert, wordt weggespoeld", herhaalt Prudence. "Als vrouwen na de seks vatbaar zijn voor urineweginfecties, moeten ze een glas water drinken, zodat ze urineren en ook 1000 milligram D-Manose ($ 26) innemen, wat helpt bij deze symptomen."

Omwille van vruchtbaarheidsdoeleinden heeft Talebian tijdens haar hele praktijk opgemerkt dat veel vrouwen bang zijn om post-seks te plassen uit de angst dat ze sperma "zullen verliezen". Dit is niet waar en vaak kan deze fout leiden tot UTI's, zoals hierboven aangegeven.

Voorbij de fysieke fouten, Kier belicht het belang van inchecken met hoe je je voelt na een seksuele ontmoeting, wat een eerbare daad is die we onszelf verschuldigd zijn en die vaak verwaarloosd worden. "Het is belangrijk om na een seksuele ontmoeting na te denken over je voorkeuren en verlangens", zegt Kier. "Zorg ervoor dat u het zelf eens nakijkt en als u een langetermijnrelatie hebt, zet dan ook een open dialoog met uw partner voort. Het is jouw recht om het seksleven te hebben dat je wilt, dus vergeet niet dat je de controle hebt over je eigen lichaam. Zelfzorg, en de relatie die je hebt met jezelf, is net zo belangrijk als de relatie die je hebt met anderen."

Om ervoor te zorgen dat je de gezondste seks hebt …

'Zorg ervoor dat je partner STD-vrij is, "adviseert Talebian." Totdat je die bevestiging krijgt, die het best wordt gedaan door bloedtesten, gebruik je condooms. En zorg ervoor dat u UTI's, infecties en eventuele pijn of abnormale afscheiding na geslachtsgemeenschap onderzoekt. De beste methode om al het bovenstaande te vermijden, is om je gynaecoloog te zien en ervoor te zorgen dat je allebei gezond bent."

"Te lang hebben merken de markt voor seksuele gezondheid gedomineerd met producten die inspelen op mannen en hun verlangens", roept Kier uit. "Maar mannen zijn slechts de helft van de vergelijking. Wij zijn van mening dat vrouwen het verdienen te weten wat er in hun lichaam gebeurt en dat zij bevoegd moeten zijn om beslissingen in hun seksleven te nemen, van de producten die ze gebruiken tot de act zelf. Leren wat je wel en niet leuk vindt en het cultiveren van een voortdurende dialoog met je partner speelt een belangrijke rol bij het hebben van het gezondste seksleven."

Kier vervolgt: "Breng je gezondheid op de eerste plaats door in harmonie te blijven met jezelf en je lichaam voor, tijdens en na seks. Symptomen zoals verhoogde of ongewone vaginale afscheiding of pijn tijdens het plassen moeten aandacht krijgen. Veel veel voorkomende SOA's vertonen echter geen symptomen. Het is belangrijk om openlijk met uw gynaecoloog te praten over uw seksleven en ervoor te zorgen dat u consequent en proactief wordt getest om uw gezondheid nu en in de toekomst te beschermen. Zorg ervoor dat u altijd de anticonceptie van uw voorkeur bij de hand hebt om overdracht tussen u en uw partner te voorkomen."

Voeg vervolgens dit toe aan uw leeslijst: 7 dingen die u niet wist over het nemen van een zwangerschapstest thuis.