Het weinig bekende supplement dat je mollige, gloeiende huid geeft

Het was op mijn zoektocht naar een perfecte huid, dat ik silica tegenkwam en de voordelen ervan. Sönd, een relatief nieuw anti-verouderingsgamma ontwikkeld rond het belangrijkste ingrediënt, is bedoeld voor mensen met een gevoelige huid (een groeiend probleem). Wat interessant is aan de capsulecollectie van vijf producten is dat het een supplement is. Het was een moment van moment-aan-gezicht om dit te ontdekken. Waarom zijn er niet meer huidverzorgingsproducten die dit van binnen en buiten trouwen en outside-in benadering? Sarah Chapman en Neal's Yard lopen goed vooruit, omdat ze beide supplementen aanbieden om de effecten van hun topicals te vergroten.

Volgens de website van Sönd is "silica nodig om collageen te produceren en is het een natuurlijke ontstekingsremmer." Schade aan ons collageen door vrije radicalen en ook uitputting van de productie naarmate we ouder worden, is een belangrijke oorzaak van rimpels, terwijl ontsteking een andere verouderingsfactor is. lichamen hebben te kampen met. (Het is niet voor niks 'ontsteking' genoemd.) We hebben een beroep gedaan op Isabel Sharkar, ND, een natuurgeneeskundige arts, om ons te helpen meer te ontdekken over dit supplement dat de jeugd stimuleert. Blijf scrollen om erachter te komen waarom u het zou moeten gebruiken.

Misschien herinner je je silicium (Si) van je schooltijd - het zit in het periodiek systeem tussen aluminium en fosfor. (Herinner je je dat ook? Ik ook niet, ik moest het googelen.) Wanneer de twee elementen silicium en zuurstof combineren, vormen ze silica (SiO2), ook bekend als het kwartskristal. Verrassend genoeg, je kunt silicium herkennen van die kleine witte vochtabsorberende sachets die je in nieuwe handtassen en schoenendozen vindt. "Silica is het derde meest voorkomende spoorelement in het menselijk lichaam na ijzer en zink", legt Sharkar uit.

Natuurlijk hebben we allemaal gehoord van zink (dat het immuunsysteem ondersteunt en helpt bij het repareren van onze wonden) en strijken (wat ons bloed gezond houdt). Maar wat is de deal met dit minder bekende silica? “Het heeft zo'n enorme impact op huidregeneratie-silica is sterk verbonden met een gezonde, jeugdige huid, "zegt Sharkar. "Het creëert ook verbindingen tussen eiwitmoleculen, die verantwoordelijk zijn voor het natuurlijke vermogen van de huid om water vast te houden, cruciaal voor reparatie en celvernieuwing."

Ze vervolgt: "Het is nodig voor de wederopbouw van collageen; het zit in collageen, fungeert als lijm en biedt sterkte, flexibiliteit en veerkracht aan bindweefsel. "Deze lijmachtige functie betekent siliciumdioxide, wat noodzakelijk is om je nagels, tanden en haar gezond en robuust te houden. Het is een natuurlijke ontstekingsremmer die helpt bij het verlichten van huidaandoeningen zoals eczeem en psoriasis. Dit wondermineraal werkt ook om andere mineralen in balans te houden, zoals calcium en magnesium, wat een belangrijke rol speelt bij het in balans houden van onze hormonen.

Sharkar gaat zelfs zo ver om te zeggen, "Het is de lijm die ons bij elkaar houdt, zonder silica zouden we letterlijk uit elkaar vallen."

Dus als onze lichamen het spul produceren, waarom zouden we het dan aanvullen? Feit is dat, net zoals de productie van collageen vanaf ongeveer 25-jarige leeftijd vertraagt, ook silica dat doet. (Toeval, we denken van niet.) "Iedereen van eind twintig, begin dertig moet erop letten om silica te gaan gebruiken. Je kunt het gebruiken als je fijne lijntjes ziet of nog beter, preventief."

U kunt ook uw opname van silica door uw dieet ondersteunen door het opnemen van veel donkere bladgroenten, prei, sperziebonen, komkommer, selderij en asperges. Maar de enige manier om genoeg van het mineraal te krijgen, is aanvullen. "Als je silica in capsulevorm neemt, is 180 tot 360 milligram per dag een goede dosering om mee te beginnen", zegt Sharkar.

Silica-supplementen kunnen worden afgeleid van bamboe of de paardenstaartplant. "Paardenstaart is misschien niet voor iedereen geschikt, en het kan contra-indicaties hebben bij diabetes en zwangerschap," waarschuwt ze. "Silicium dioxide daarentegen is over het algemeen veilig. Als u twijfelt, zou ik uw holistische zorgaanbieder raadplegen voordat u met een aanvullend regime begint. Silica is gecontraïndiceerd bij mensen met nier- of hartaandoeningen en vochtretentie."

Het kost tijd om een verschil op te merken (ergens tot 12 weken). Sharkar somt tal van op serieuze goede voordelen die u zou moeten gaan opmerken, waaronder een helderdere teint en jeugdige glanseen stevigere huid met meer elasticiteit (of "bounce") en een over het algemeen meer gehydrateerde huid. Het helpt ook om gezichtsporiën, vlekken en rimpels te verminderen.

"Silica geeft je een glans omdat het een sterke drager van zuurstof is, en het verhoogt het transport van zowel voedingsstoffen als zuurstof naar de huid", legt ze uit. "Het helpt de rode bloedcellen om 20% meer zuurstof te dragen, en daardoor blijft de huid meer gehydrateerd. Zoek naar je huid om te gloeien en je acne, eczeem of psoriasis te beginnen verdwijnen. Dit zouden zeker tekenen zijn dat het werkt."

Bij het winkelen voor een silicasupplement, wil je zeker weten dat het geen onnodige of ongezonde additieven en vulstoffen bevat. En vergeet niet, als het gaat om supplementen, krijg je waar je voor betaalt. Ik ben begonnen met het nemen van Sönd, evenals (door het complete toeval) met de directeur van de redactie van Who What Wear, Hannah Almassi, en we houden u hier de komende weken op de hoogte van de vorderingen van onze huid.