Kun je Olivia Palermo's kersttijd dieet aan?
Inhoudsopgave:
Gewichtstoename tijdens het vakantieseizoen lijkt onvermijdelijk - wat kan er nog meer gebeuren wanneer u wordt geconfronteerd met een maand lang extravaganza van gebakken ham, eindeloze cocktails en 'inhaal'-diners? Maar ondanks alle indirecte bewijzen van het tegendeel, is het eigenlijk mogelijk om kerst te rijden zonder alles feestelijk op te offeren (of een kledingmaat op te gaan).
Volgens Olivia Palermo, schoonheidspictogram, eigenaar van beroemd perfect haar en de vrouw achter OliviaPalermo.com, zijn er een paar stappen die moeten worden gevolgd als je wilt voorkomen dat je tijdens je vakantie gaat afvallen of zelfs afslanken. Het beste stukje? Elk advies is volledig uitvoerbaar. Je zult geen onpraktische tips van Palermo hieronder vinden. (Omdat begeleiding zoals "vervangende koffie voor een brouwsel gemaakt van mythische kruiden die bij zonsopgang worden geplukt" of "geknipte room en kaas uitsnijdt" dit in december niet voor ons zal worden.)
Zin om de dieettips van OP's feestdagen te ontdekken? Blijf lezen.
KIES RODE WIJN OVER LIKEUR
Palermo beveelt aan "tijdens het vakantieseizoen het drinken tot een minimum te beperken", wat een goed advies is als u gewichtstoename probeert te voorkomen. Omdat alcohol beide vol lege calorieën bevat en voorkomt dat je lichaam door iets anders verbrandt voordat het wordt gemetaboliseerd, is het niet echt een dieetvoeding. Toch is december een feestelijke tijd van het jaar en er zijn genoeg gelegenheden om vrolijk te worden. Als je nog niet klaar bent om het teetotalisme te omarmen, adviseert Palermo om waar mogelijk rode wijn te kiezen op sterke drank: "De resveratrol in rode wijn is erg gezond voor jou omdat het een antioxidant is." Ik weet het niet, maar we zijn verkocht.
BOOST UW WATERINLAAT
Als we het ooit gehoord hebben, hebben we het honderd keer gehoord - het behouden van voldoende H2O is cruciaal om ons lichaam gezond te houden. Zoals Palermo opmerkt, zal het regelmatig opzwellen van water je ook minder hongerig maken. (Ter info, drinkwater onmiddellijk na het ontwaken en op een lege maag is een bekende Japanse gewichtsverliestruc.) Als u de voorkeur geeft aan het naar smaak brengen van uw water, raden wij u aan om het Mango-marine collageensupplement ($ 50) van Vida Glow toe te voegen voor subtiele zoetheid en extra schoonheid. voordelen.
STEL UW VOORBIJSTAND VOOR DE MAAG IN
Als je problemen hebt met het wegrijden van kaasborden, of menselijk bent of niet kunt kiezen voor voedsel terwijl je het klaarmaakt, adviseert Palermo wijselijk een salade te eten of een koolhydraatarme shake te drinken voordat je gaat feesten. "[Deze] zouden je eerder vullen en ook [geef je] wat voedsel om de alcohol te absorberen, in tegenstelling tot drinken op een lege maag", zegt ze. De Beauty Chef's Body Inner Beauty Powder ($ 70) is een snelle oplossing en levert zowel veganvriendelijke proteïnen als alkaliserende groenen en matcha voor een superfoodhit.
GAAN WANDELEN
Het is gemakkelijk om uw normale fitnessroutine tijdens de feestdagen te laten afglijden. Wie wil er naar de sportschool gaan als je in plaats daarvan kunt genieten van frosé (of de eerder genoemde rode wijnen)? Bovendien creëren party katers niet precies de ideale omstandigheden voor een training. In plaats van je trainingsroutine volledig te verlaten, zegt Palermo dat het bijhouden van enkele ronden rond het blok je op het goede spoor kan houden: "Dagelijks wandelen brengt veel zuurstof in je weefsels en helpt je vitaminen, mineralen en hormonen naar al je organen te laten circuleren."
