Een eerlijke rekening van mijn (kortstondige) poging om olie te trekken

Ik hoorde voor het eerst over het trekken van olie een paar maanden geleden, terwijl ik probeerde uit te vinden hoe ik kokosolie moest gebruiken om mijn droge, beschadigde strengen vast te maken. "Je kunt het als een haarmasker gebruiken, maar ik gebruik het liever voor olielekkage," schreef een anonieme gebruiker in de sectie Reacties. Geïntrigeerd, googlede ik snel 'olie trekken' en bracht ik de volgende 20 minuten door met lezen over de oude ayurvedische praktijk. Hoe meer ik lees, hoe meer ik me verwonderde- Waarom wisten niet meer mensen hiervan? Het proces lijkt eenvoudig: laat een natuurlijke olie 15-20 minuten in je mond klotsen, en het resultaat is gezond tandvlees, wittere tanden, een duidelijkere huid en een aantal andere gezondheids- en schoonheidsvoordelen.

Meld me aan.

De volgende ochtend werd ik wakker met een enthousiasme dat ik gewoonlijk reserve om snel naar de deur te gaan wanneer mijn naadloze levering arriveert. Ik ging naar mijn keuken, greep de biologische maagdelijke kokosolie van mijn handelaar Joe ($ 6), schroefde het deksel los en schepte een grote brok in mijn mond.

Ik heb onmiddellijk mijn beslissing betreurd.

Misschien heb ik er niet goed over nagedacht. Nee, ik definitief dacht hier niet over na. Ik was de eerste les uit mijn kindertijd vergeten: alleen omdat iets goed ruikt, betekent het niet smaken goed (dank u, Play-Doh). De kokosolie die zo heerlijk rook bij gebruik op mijn huid en haar paste zich niet goed aan mijn mond aan, op zijn zachtst gezegd. Ik wierp een wanhopige blik op de klok - slechts 15 seconden waren voorbij. Ik vervloekte de schoonheidgoden voor deze wrede truc.

Op de een of andere manier wist ik op miraculeuze wijze de olie 15 minuten in mijn mond te houden voordat ik hem in mijn vuilnisbak naar adem snakte. Ik bekeek mijn mond in de spiegel - geen merkbaar verschil, hoewel mijn tanden er een beetje glanzender uitzagen.

De volgende ochtend lepelde ik nog een eetlepel kokosolie met veel minder enthousiasme in mijn mond dan de dag ervoor. Deze keer duurde het maar drie minuten voordat ik de olie eruit spuugde en mijn mond spoelde met water. Ik heb nooit geprobeerd om opnieuw olie te trekken (hoewel ik mijn flossgame heb opgevoerd als een semi-verontschuldiging voor mijn tandvlees).

Een paar maanden later begon elke schoonheidssite en elk tijdschrift over olie trekken en alle veronderstelde voordelen. Met mijn minder positieve ervaringen in mijn achterhoofd, besloot ik om de feiten onder de knie te krijgen en vroeg beroemdheidentandarts Dr. Gregg Lituchy naar zijn gedachten over de rage. Lees verder om te zien wat hij te zeggen had.

Hoe werkt het?

Eerst vroeg ik hem precies hoe olie trekken zou moeten werken, wat hij graag uitlegde: "We hebben bacteriële plaques die in onze mond zitten," zei hij. "Die bacteriën produceren in vet oplosbare gifstoffen die op onze tanden zitten - als je 20 minuten lang sesam- of zonnebloemolie in je mond slingert, vermindert het de ontsteking in je mond door deze bacteriën te combineren en te verwijderen wanneer je het uitspuugt." door de bacteriële plaque in de olie te verminderen en te absorberen, wordt uw tandvlees gezonder en rozer, vermindert het de ontsteking, krijgt u meer adem en ziet uw tanden er witter uit.

Ik heb mijn olie-trekervaring met hem gedeeld en hij lachte. "Dat is het moeilijke deel - de olie ronddraaien voor de volle 20 minuten," zei hij. Hij zei ook dat mijn eerste fout het gebruik van kokosolie was. Blijkbaar zijn sesam- en zonnebloemoliën effectiever. Hij gaf toe olie te proberen uit zichzelf te trekken, met verrassend positieve resultaten: "Mijn tandvlees zag er echt goed uit - gezond tandvlees is meer roze dan rood - mijn adem stonk geweldig, en voor zover witheid ging, zagen mijn tanden er een beetje helderder uit." hij gaf mijn zelfde nederlaag toe: rondzwerven voor de vereiste 15-20 minuten duurt het voordat de plaque en de bacteriën worden opgenomen door de olie, gewoon te veel om bij te houden.

Hij duurde twee weken.

Wat zijn de andere voordelen?

Hoe zit het met mensen die zeggen dat het trekken van olie verder gaat dan de mondgezondheid en andere delen van uw lichaam kan bevoordelen, zoals uw huid? Litouwen legt uit dat het geworteld is in de theorie dat de gezondheid van je mond direct gerelateerd is aan de gezondheid van de rest van je lichaam.

"Denk er zo over na," zegt hij. "Bacteriën kunnen de kleine haarvaten in je mond binnendringen en in die bloedvaten naar andere delen van het lichaam reizen. Daarom geloven veel artsen en tandartsen dat een ontsteking in de mond kan leiden tot inflammatoire problemen in de rest van uw lichaam, zoals diabetes en vaataderen. Als je met die termen meedenkt, is de overtuiging dat olielekken ten goede kan komen aan je algehele gezondheid absoluut een mogelijkheid. '

Hoewel hij de overtuiging ondersteunt dat olie trekken kan leiden tot gezonder tandvlees, waarschuwt hij ervoor om het niet als een wondermiddel te zien: "Olie trekt in geen geval een vervanging voor een goede flossen, poetsen en routine-schoonmaak!" Hij beveelt spoelen aan, flossen en je tanden poetsen na het trekken van olie, zoals je normaal zou doen.

Welke resultaten kan ik verwachten?

Dus hoe lang zou je olie moeten trekken voordat je resultaten zou kunnen zien? "Als je 15 tot 20 minuten lang olie trekt, drie keer per week, zul je na de eerste week een verbetering zien", zegt Lituchy. Ik liet hem weten dat hij me verleidde om olie te geven die een nieuwe poging deed - geen gemakkelijke prestatie gezien mijn enigszins traumatische eerste ervaring. "Uit mijn persoonlijke ervaring heb ik absoluut het gevoel dat er voordelen zijn", zei hij. "Ik heb niets gelezen over negatieve effecten, dus ik zie geen schade.

Kijk de volgende keer dat je dit doet naar je tandvlees, is het glanzend of droog? Je wilt dat het aan de kant van de droger staat, wat je na de eerste paar keer begint op te merken."

En uiteindelijk …

Ik bedankte hem voor zijn tijd en hing op, verbaasd dat ik de prospect opnieuw zou overwegen. De tijd zal uitwijzen of ik olie nog een keer zal trekken (het feit dat mijn collega me net vertelde dat ze dagelijks olie trekt, lijkt een soort kosmisch teken te zijn), maar in de tussentijd heb nog veel andere toepassingen voor mijn potje kokosolie, waarvan ik er niets aan doe om het in mijn mond te scheppen.

Zou je ooit olie willen trekken? Vertel me hieronder over je ervaringen!

Dit bericht is oorspronkelijk gepubliceerd op 7 mei 2014 en is sindsdien bijgewerkt.