Olivia Culpo's Secret to Great Skin is verrassend eenvoudig

De pop-up Vital Proteins vond plaats in het hart van SoHo in een bruisende kamer met veel kleuren, een superinstapelbare bloemenmuur en heerlijke dranken met fruit erin. Het gras-gevoede-collageen bedrijf organiseerde Olivia Culpo, het gezicht van de nieuwste campagne van het merk. Ze arriveerde in een volledige Fendi-borrel en daarom complimenteerde ik haar onvermijdelijk met haar lewk zodra we in de roze fluwelen stoelen gingen zitten om te kletsen. Ze complimenteerde meteen mijn shirt rechtsachter, wat voelde als iets dat een goede vriend zou doen.

Het gesprek vloeide daarna natuurlijk.

Een snelle blik op Culpo's verbazingwekkend samengestelde Instagram-feed zal je verzekeren dat ze haar beste leven leidt. Ze is een ik-meisje als het op schoonheid aankomt. Haar haar, make-up en garderobe zijn altijd goed, maar ze is vooral goed in het verzorgen van haar lichaam en het op de eerste plaats brengen van haar gezondheid en welzijn. Lees verder om erachter te komen wat ze graag doet om gecentreerd te blijven en hoe ze die stralende huid van haar in topvorm houdt.

Over hoe haar definitie van wellness in de loop der jaren is geëvolueerd:

'Het is holistischer geworden. Wat je in je lichaam stopt, is net zo belangrijk als wat je op je gezicht legt. Dit is de reden waarom ik zo'n grote fan ben van Vital Proteins voor haar, huid, nagels en gewrichtsondersteuning. Ik heb zeker een groot verschil in mijn haar opgemerkt. Ik heb dit zelfs aan mijn vriend gegeven omdat hij een atleet is voor gezamenlijke steun. Het is voor iedereen. De collageen-creamer helpt zelfs de hersenactiviteit te verbeteren. "

Op haar geheim van een geweldige huid en een gezond gevoel:

"Veel water drinken en veel slaap krijgen speelt een grote rol in mijn huid.Ik hou ook van bewegen wanneer ik kan.Ik begin altijd met citroen en warm water.Het helpt mijn lichaam wakker te maken.Ik hou van ontgiften en sap maken om alle slechte dingen die we in ons lichaam stoppen te vervangen."

Onderweg raakt ze opnieuw ingesteld om op te laden na constant onderweg te zijn:

'Ik denk zeker dat het nemen van pauzes belangrijk is. Er is een nieuwe methode die ik heb gehoord, de Pomodoro-methode. Pomodoro betekent tomaat in het Italiaans. U concentreert zich op 25 minuten activiteit of werk. Dan neem je een pauze van vijf minuten. Dan doe je nog een taak, gevolgd door een pauze van vijf minuten. Het is in feite een manier om onze geest te kalmeren, omdat we allemaal zo overprikkeld zijn. Als je aandachtsspanne kort is zoals de mijne, zal het helpen om die pauzes te nemen. '

Op haar ochtend huidverzorging routine:

Over haar welzijnsadvies voor vrouwen die proberen een gezondere levensstijl aan te nemen:

"Je moet echt naar je lichaam luisteren, als je het als een klus doet klinken, je zult het niet willen doen, je zult er niet van genieten, en dan ga je niet de voordelen plukken Je moet proberen uit te vinden hoe je het leuk en eenvoudig voor jezelf kunt maken. Als je niet het type meisje bent dat een ritme van 25 minuten voor het slapengaan doet, is dat prima. Er is geen druk, en je kunt erachter komen wat voelt goed voor je.Ik kan me voorstellen dat als je niet van die dingen houdt, je het gevoel hebt dat je zou moeten zijn, maar dat hoef je niet te zijn. Een gezonde levensstijl aannemen is heel eenvoudig, het gaat om het vinden van de juiste producten en het doen dingen waar je van geniet. "

Op hoe haar perfecte bord eruit ziet:

'Het zou een uitgebalanceerde plaat zijn met veel groente, eiwitten en misschien een zetmeel van een soort als een zoete aardappel. Ik probeer heel hard om weg te blijven van koolhydraten. De enige keren dat ik echt van koolhydraten geniet, is wanneer ik suiker eet en dat is als ik chocolade, sinaasappelsap of appelsap nodig heb om me de hele dag op gang te houden. Ik ga nooit een enorm broodje eten in het midden van een lange werkdag. Ik word daarna suf en mijn maag reageert niet goed op gluten. Net als voor mij, ik weet dat als ik pasta ga eten, ik me later niet lekker ga voelen. Nogmaals, je hoeft alleen maar naar je lichaam te luisteren. "

Op haar huidige trainingsroutine:

'Ik hou ervan om dingen uit te wisselen en als ik niet regelmatig naar de sportschool kan gaan, heb ik een reeks dingen die ik in mijn hotelkamer doe. Ik houd van rennen. Ik probeer zo veel mogelijk te rennen, en als ik het elke dag zou kunnen doen, zou ik dat doen. Ik houd ook van Pilates. Ik doe de app Sweat van Kayla Itsines. Het is echt geweldig voor drukke vrouwen die geen tijd hebben om naar de sportschool te gaan. Je kunt het letterlijk allemaal in je slaapkamer doen. "

Over de rituelen doet ze om geaard te blijven:

"Ik zou elke dag graag willen mediteren. Ik ga verschillende fasen in en uit, wat ik mezelf toesta om te doen omdat je jezelf niet te hard kunt houden. Ik hou ook erg van lezen, journaling, citaten verzamelen, praten met een vriend aan de telefoon, alles helpt ervoor te zorgen dat je evenwichtig blijft en niet al je emoties binnen houdt."

Ed opmerking: The pOmodoro-techniek betekent tomaat in het Italiaans, omdat het is gebaseerd op een tomatenvormige timer voor uw keuken die u kunt instellen op 25 minuten om deel te nemen aan de praktijk. hier over.