Een fascinerende blik op wat 'zelfzorg' betekent over de hele wereld
Inhoudsopgave:
"Mensen in Europa brengen veel meer tijd samen door, ik ben Tsjechisch, maar mijn moeder is Duits en ik woonde vele jaren in Italië. Diners in Italië duren minstens twee uur - je praat veel tussen maaltijden, en het hoort allemaal bij De ervaring: Italianen haasten zich niet om stress te veroorzaken, vooral als het om eten gaat. " - Kateřina Částková, model met MSA-modellen
ARGENTINIË
gesprekstherapie
"Japan ging al lang voor de duur over wellness wellness kwam in de VS-van matcha en groene thee (beladen met antioxidanten en gevonden in een verscheidenheid van verschillende voedingsmiddelen, supplementen en drankjes) tot voeding (zeewier, sesam, champignons-alle superfoods). Maar een van de meest opvallende aspecten van Japan is zijn liefde voor het bad en het badhuis.
"Japanse badhuizen (bekend als onsens bij gebruik van warm bronwater, sentos bij gebruik van verwarmd kraanwater) zijn een steunpilaar in het hele land en worden beschouwd als zowel lichamelijk gunstig voor pijntjes en kwalen als een hoofdmethode voor het stimuleren van welzijn en het verminderen van stress.
"Een van de betere onsens in Tokyo heet Spa LaQua, gelegen in de buurt van de Tokyo Dome, met warmwaterbaden, verschillende edelsteensauna's voor ontgiften en elke spa-service die je maar kunt bedenken: oorreiniging, massage, hoofdhuidverzorging, zelfs een speciale sauna voor de baarmoeder. Er zijn ook slaapvertrekken en echt fantastisch eten. Het is een hele dag terugtrekken dat volledig betaalbaar is en je een grote reset geeft.
"Zelfs als mensen niet in de onsen zijn, nemen ze 's nachts een bad in huis om te ontspannen, altijd te douchen buiten de ofuro (badkuip) voordat u naar binnen gaat. Het bad is alleen gevuld met warm water. Het doel is niet om schoon te worden, maar om te ontspannen en voor te bereiden op de slaap. Ze zijn super diep, dus het water komt tot aan je kin. Ongelofelijk ontspannend na een dag door Tokyo! "- Cynthia Popper, DHC Skincare-editor
BRAZILIË
zelfhulpboeken
"Voordat ik naar bed ga, neem ik graag een stoomtje of een sauna om me voor te bereiden op een goede nachtrust en verjonging. Omdat ik Zweeds ben, ben ik opgegroeid met een sauna in mijn huis, dus ik ben het gewend om het elke dag te doen, en het is een van mijn beste routines. Hete sauna of stoom en een koude douche is de sleutel tot consistente gezondheid en schoonheid voor mij. Wanneer je de temperatuur verhoogt zoals in de sauna, bederf je het lichaam dat je koorts hebt, dus het gaat in de genezende modus en begint je reeds gezonde lichaam te helen. Daarom worden noorderlingen zelden ziek en behouden ze een mooie, gezonde huid zelfs al zijn we eerlijk en gevoelig voor de zon. " - Karin Agstam, model met MSA-modellen
ENGELAND
een cuppa-thee
"Er zijn geen traditionele Engelse culturele methoden voor stressmanagement, nou ja, behalve chatsessies en een cuppa-thee. (Dat is een kopje Engelse thee met melk en een koekje!)" - Holly Croft, model met MSA-modellen
Wat is je go-to wellness-praktijk? Vertel ons in de comments hieronder!
