De beste hardloopschoenen voor beginnende hardlopers

te ontwikkelen. Er zijn verschillende belangrijke factoren waarmee nieuwe hardlopers rekening moeten houden. Schoenen zijn bijvoorbeeld een van de belangrijkste hulpmiddelen om een ​​veilig, effectief en gezond rijregime te ontwikkelen. Als je de verkeerde soort schoenen draagt ​​en als gevolg daarvan pijn in je gewrichten hebt, kun je vroegtijdig je nieuwe loopdoelen laten varen.

Video van de dag

Vergeet de tennisschoenen

Hoewel u niet de duurste paar hardloopschoenen hoeft te kopen die beschikbaar zijn wanneer u voor het eerst gaat hardlopen, moet u ook niet het oude paar tennisschoenen achter in uw kast dragen. Koop een paar schoenen die speciaal zijn ontworpen voor hardlopers. Dit betekent dat ze je voeten beter beschermen en bescherming bieden terwijl je voeten wennen aan je nieuwe oefening.

Pronatie en schoenen

Hoe ver je met je voeten rolt tijdens het stappen, is een belangrijke bepaling voor het type schoen dat je zou moeten kopen als je begint als een nieuwe hardloper. Als je platte voeten hebt, wat betekent dat je weinig tot geen bogen in je voeten hebt, of als je je voeten naar binnen rolt wanneer je gaat stappen, dan heb je schoenen nodig die ondersteuning bieden voor bewegingscontrole. Deze schoenen hebben extra demping aan de binnenkant en meer stabiliteit voor het achterste deel van de voet, om te voorkomen dat je voeten naar binnen rollen. Als je je voeten niet uitzet wanneer je rent, dan heb je schoenen met demping nodig in de boog in plaats van aan de zijkanten. Deze schoenen bieden ondersteuning voor mensen met hogere bogen.

Waar je loopt

De locatie die je van plan bent om je hardloopexcursies te starten, kan ook een groot verschil maken in het type schoen dat je als nieuwe hardloper nodig hebt. Als je van plan bent om je aan een loopband te houden, is het dragen van goed gevulde schoenen iets minder belangrijk omdat de loopband zelf meestal wat demping biedt om je voeten te helpen. Maar als je op paden en heuvels naar buiten wilt rennen, wil je investeren in schoenen die speciaal zijn gemaakt voor off-road hardlopen. Deze schoenen zijn steviger, meestal weerbestendig en hebben betere tractie in de zolen, dus je zult minder snel verliezen en vallen en vallen. Als je echter geen off-road parcours-schoen kunt vinden die is gebouwd voor de pronatie van je voet, kies je een gewone hardloopschoen die bij je voetboog past voor het beste resultaat.

Ervaring van een expert

Omdat je nieuw bent in de sport, is je beste optie om een ​​hardloopwinkel te bezoeken en een expert te laten passen voor de beste schoen. Hoewel je zeker kunt raden welk type schoen je nodig hebt door naar je bogen te kijken en te observeren hoe je loopt, kan iemand die bij deze winkels werkt je bekijken en zeker weten welk type hardloopschoen het beste bij jou past. Hij zal ook zijn aanbeveling doen op basis van je ervaringsniveau en het type rennen dat je gaat starten.